几乎每个人都想快速减肥,最好是为期一周的减肥饮食。其实一周瘦下来是不可能的暴瘦减肥方法,但是如果你专注于方法和策略,还是可以做到快速减肥的,所以今天分享几个方法,希望对大家有所帮助。

一周减肥方法

白醋减肥法,白醋能改善人体新陈代谢,加速肠胃蠕动,促进消化暴瘦减肥方法,避免体内脂肪过多堆积。正确使用白醋减肥法可以每周快速减掉10斤。

白醋减肥法:

.1、早餐前半小时,喝一杯加蜂蜜的白醋,喝一杯温水,再喝。

2、晚餐前半小时喝一杯可以抑制食欲,减少热量摄入。

3、 午餐和晚餐时,饭后立即喝一杯,帮助消化。

4、睡前喝一杯白醋,可以帮助消化,带走体内多余的热量。

黄瓜减肥法,黄瓜中所含的丙二酸能抑制糖转化为脂肪,鸡蛋中的卵磷脂能将脂肪乳化成小颗粒,促进脂肪分解。

黄瓜蛋胖法是一周一日三餐只吃黄瓜和鸡蛋,可以帮你减掉10斤。

黑米茶减肥法:以一个月为周期,每周为小周期!

黑米茶的做法:黑米400克,用水洗几次,清亮无杂质。洗黑米时,必须控制干燥水分。放入洗好的黑米,炒5分钟,让水分充分蒸发。转小火慢慢搅拌,直到黑米裂开,露出白米心,这个过程大约需要15到20分钟。最后将炒好的黑米放入密封盒中保存。炒黑米时,可以闻到诱人的香气。每次记得用40克黑米,加入500克热水,炖10分钟,就可以喝上好的黑米茶了。

功效:经常喝黑米茶还可以抵抗致癌物质的产生,促进血液循环,提高新陈代谢。尤其对于女性朋友来说,喝黑米茶还可以暖身解毒、健脾减肥。